結束短暫的大理探路遊，雖然這裡海拔比呈貢更高一些，但訓練環境真的令人興奮，決定在這麼愜意的環境下安排兩個訓練來看看自己目前的狀況，一次在公路上12公里節奏跑，沿路有美麗的風景，還有小帥哥幫忙遞水😍在順暢的節奏下，獨自用4分速完成12公里✅
隔天挑戰上坡200m衝刺，順利完成15組，雖然後幾趟的腿炸痠，而且跑完有點缺氧頭暈，但整體狀況非常好👍🏻收操跑了2公里去吃早飯，跑起來很舒服，節奏特別輕快！
也在好幾種不同的場地進行慢跑活動，有土路、鄉間小路、草地路，讓小肌群也做點小小訓練！
總結：在景色優美、在又大又平的道路上，怎麼跑都覺得心情愉快😌接下來又要往下一個更艱難的挑戰出發！
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#長跑甜心
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